Wat doet Runningtherapie Bommelerwaard?
Runningtherapie Bommelerwaard biedt individuele begeleiding en coaching aan werknemers met mentale klachten door
buiten in de natuur te gaan (hard)lopen. Door het lopen in een rustige duurloop verminderd het mentale en/of fysieke klachten.
Bij runningtherapie staat niet de prestatie voorop, maar het fijne gevoel dat het hardlopen je kan bezorgen.
De mentale fitheid!
Runningtherapie helpt bij:
• Somberheid
• Depressie
• Burn-out
• Angst en paniek aanvallen
• Stress
• Lusteloosheid
• Slapeloosheid
Effecten:
Door te bewegen wordt zowel de fysieke als de mentale conditie verbeterd.
De (bewezen) effecten op korte termijn zijn:
• Het ervaren van een minder depressief gevoel
• Het krijgen van een hogere zelfwaardering
• Het ervaren van ontspannen actief in beweging zijn.
• Het leren omgaan met belasting en belastbaarheid
• Positieve ervaring van actief bewegen in de buitenlucht.
Runningtherapeut Eline van ’t Zelfde
In oktober 2020 ben ik gestart met mijn eigen onderneming: Runningtherapie Bommelerwaard.
Naast mijn werk als verpleegkundige en docent vind ik het leuk om andere mensen te helpen om te leren hardlopen en daarbij zich fitter gaan voelen.
Ik weet uit ervaring hoe fijn het is om regelmatig naar buiten te gaan om te gaan hardlopen.
Hardlopen kan op elk moment van de dag en in elke plaats.
Andere mensen omschrijven mij als enthousiast, sociaal, betrouwbaar en flexibel.
Traject
Er wordt gestart met een intake gesprek en aan de hand van individuele doelstellingen wordt er gekeken naar een passend maattraject om actief aan de slag te gaan.
Twee trajecten:
• Individueel traject op maat
• Groep traject (max 4 personen) op zaterdagochtend
Leren Hardlopen in 8 weken in een groep van max. 4 personen op zaterdagochtend om 8:00 uur in Zuilichem: in het voorjaar start een groep en in het najaar start een groep.
Individuele trajecten van 10 weken een-op-een coaching en hardlopen, ongeacht de plaats in de Bommelerwaard. incl. (wandelend) een kennismakingsgesprek. Na gezamenlijk overleg datum en tijd van hardlopen in ochtend, middag of avond.
Een traject duurt gemiddeld 10 weken. Tijd en plaats om te gaan starten met runningtherapie worden in overleg gepland. De kosten voor runningtherapie kunnen in sommige gevallen worden vergoed, voor verdere informatie vraag dit na bij Runningtherapie Bommelerwaard.
Eline van ’t Zelfde, Runningtherapeut
Telefoonnummer: 06-20558181
Email: info@runningtherapiebommelerwaard.nl
Lid van BRTN (Beroepsvereniging Runningtherapie Nederland).
KVK: 80550363
Runningtherapie Bommelerwaard is coronaproof.
Wij werken volgens de regels van het RIVM.